怎么才能有效的预防男性患上阳痿呢？

　　怎么才能有效的预防男性患上阳痿呢？男性阳痿患者的人数有明显上升的趋势，这一疾病不仅会对患病本身带来影响，同时还可能会影响到夫妻的性生活和谐。所以，怎么才能有效的预防男性患上阳痿呢？

　　1、培养正确的性观念，不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

　　2、夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　3、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳，如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，也可选食。

　　4、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致ED的主要原因，所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　5、烟酒可导致阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者在日常生活中远离烟酒。

　　男性朋友应该对阳痿有一个正确的认识和了解，在平时，做好阳痿的预防工作。

　　一旦发现自己有阳痿的症状出现，也不必过于担心害怕，采取科学规范地方法进行医治，再加上平时的调理，相信阳痿会很快恢复的。

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